Спортивные тренировки чаще проходят на свежем воздухе. Процесс предполагает активные аэробные, статические и силовые нагрузки.
Статические упражнения – это вполне естественное напряжение для нашего тела, также как и динамическое. Можно привести в пример позвоночник, который находится в естественном статическом положении всегда.
